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Chaudrée de maïs végane

préparation : 30 minutes
portions : 4

Cette chaudrée de maïs végane est nourrissante et pleine de saveurs fraîches. Nous utilisons du maïs frais et sucré directement sur l’épi, ainsi que des poivrons, des carottes et du céleri. L’ajout de robustes pommes de terre Russet confère à cette chaudrée de maïs une richesse crémeuse dont toute la famille raffolera. Garnie de l’arôme parfumé de la coriandre et d’une juste dose de sel de mer, cette chaudrée de maïs végane vous réchauffera le cœur et vous rassasiera.

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ingrédients

Chaudrée

2 cuillères à soupe
Margarine Crystal
1/2
gros oignon jaune, coupé en dés
2
gousses d'ail, émincées
1
poivron rouge, coupé en dés, 1/4 réservé pour la garniture
1
carotte, coupée en dés
2
branches de céleri, coupées en dés
2
Pommes de terre Russet, lavées et coupées en dés
5 oreilles
maïs doux, grains enlevés, 1/4 de tasse réservée pour la garniture
2 1/2 tasses
bouillon de légumes
2 1/2 tasses
lait d'amande non sucré
2 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
sel de mer et poivre fraîchement moulu selon votre goût
3 cuillères à soupe
ciboulette finement hachée
1/4 de tasse
feuilles de coriandre

instructions

Faites chauffer une grande marmite à feu moyen-doux et ajoutez la margarine Crystal. Une fois la margarine fondue, ajoutez l’oignon, l’ail, le poivron, la carotte et le céleri. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Ajoutez la pomme de terre et couvrez avec le couvercle. Laissez la pomme de terre ramollir pendant 5 minutes, en remuant à mi-parcours.

Ajoutez le bouillon de légumes et le lait d’amande non sucré dans la casserole et portez à ébullition. Réduisez le feu à un léger frémissement et laissez cuire jusqu’à ce que les pommes de terre puissent être facilement percées à la fourchette.

Ajoutez la levure nutritionnelle et remuez bien. À l’aide d’un mixeur à immersion, mixez soigneusement un peu plus de la moitié de la soupe pour obtenir une consistance crémeuse, mais veillez à laisser suffisamment de légumes non mixés pour donner une texture en morceaux à la soupe.

Goûtez la soupe et ajoutez du sel et du poivre selon votre goût. Faites cuire à feu moyen-doux pendant 15 minutes, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que la soupe épaississe.

Pour servir, répartissez dans 4 bols et garnissez avec le poivron rouge réservé, les grains de maïs, la ciboulette et les feuilles de coriandre.