Propulsé par les plantes
La margarine Crystal est faite à partir de tout le bon des plantes. Végane ou non, faire de petits gestes comme ajouter des aliments à base de plantes à ta journée contribue à un mode de vie plus sain. Une alimentation riche en produits végétaux, c’est non seulement meilleur pour toi, mais aussi pour la planète.
100 % végane, et 100 % délicieux.
Zéro lactose, zéro produit laitier.
Pas de gluten, pas de souci.
Pas de panique, la margarine Crystal est sans les 9 principaux allergènes.*
Les gras oméga-3 sont essentiels à notre santé.
Aucune huile hydrogénée ici.
En fait, on est certifiés.
*Lécithine de soya : un additif alimentaire dérivé de l’huile de soya qui contient généralement peu ou pas de protéines de soya.
Ajouter plus de plantes à ton alimentation, c’est aussi simple que 1-2-3!
- Mangez beaucoup de plantes: Beaucoup de nutritionnistes recommandent de remplir la moitié de votre assiette avec des fruits ou des légumes à chaque repas. Intégrer des légumes à vos plats habituels rend cela super facile. Vous préparez des spaghettis pour souper ? Ajoutez des lentilles cuites à votre sauce pour la rendre plus copieux. Du macaroni au fromage au menu ? Une purée de courge musquée rend la sauce encore plus onctueuse !
- Essayez un repas #sansviande par semaine: Pas besoin d’éliminer complètement la viande pour profiter des bienfaits d’un mode de vie à base de plantes. Même un seul repas sans viande par semaine peut améliorer votre alimentation et réduire votre empreinte carbone. Et rappelez-vous : sans viande ne veut pas dire sans saveur ! Essayez une de nos nombreuses recettes végétariennes dès aujourd’hui. (Lien vers la page de recettes avec le filtre “sans viande”)
- Choisissez les bons gras: Tous les gras ne se valent pas. Les gras saturés et trans font augmenter le “mauvais” cholestérol (LDL) et augmentent le risque de maladies cardiaques et d’AVC. Les gras saturés — comme les gras animaux ou le beurre — sont habituellement solides à température ambiante. Les bons gras, eux, sont une partie essentielle d’une alimentation saine et équilibrée. Notre corps en a besoin pour absorber les vitamines liposolubles comme A, D, E et K.
Les bonnes sources de gras d’origine végétale, comme l’huile de canola, sont riches en gras mono-insaturés et polyinsaturés. La margarine Crystal est une excellente source de bons gras — un remplacement simple et délicieux au beurre !
la Margarine Crystal ou beurre ? Le face-à-face !
Le saviez-vous ? Vous pouvez remplacer le beurre par la margarine Crystal dans un ratio de 1 pour 1 pour la cuisson, la pâtisserie et même dans vos sandwichs.
Vous cherchez plus d’inspiration pour des repas à base de plantes ?
Sliders aux champignons bouillis BBQ
Prep: 50 minutes
Serving: 6 tranches
Pâtisseries végétaliennes pour le petit-déjeuner à la canneberge et à l’orange
Prep: 35 min
Serving: 6 pâtisseries
Rouleaux à la cannelle aux amandes végétaliens du jour au lendemain
Prep: 45 minutes
Serving: 12 petits pains à la cannelle
